Stage de Yoga: Libérer les tensions

Au programme du Stage de Yoga à Aix Les Bains, pour libérer les tensions émotionnelles,

qui ont tendance à s’accumuler dans le haut du dos, au niveau de la nuque et des épaules,

mais également au niveau du bassin, dans le psoas dit « le muscle de l’âme ».

Nous allons débuter la pratique de yoga avec des postures pour ouvrir le cœur et le bassin,

dans le but de favoriser la mobilité et l’espace dans ces zones et de réduire les tensions accumulées.

Des exercices de respiration et de gestuelle des mains seront pratiqués,

avec différents styles de yoga Hatha, Vinyasa Yoga et Yin Yoga, afin de diversifier le rythme,

les sensations et les avantages pour le corps.

Ce stage de Yoga à Aix les bains est accessible à tous les niveaux, débutants bienvenus

Posts récents